Stellt sich auch Monate nach Absetzen der Pille keine Schwangerschaft ein, ist dies kein Grund zu verzweifeln. In der Regel sind es wenige Dinge, welche die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise steigern. Sofern beide Partner gesund und fruchtbar sind, ist der natürliche Weg der sinnvollere.
Eine informative Seite gibt Tipps
Der Internetauftritt von fruchtbarkeit-steigern.de beinhaltet Tipps und Informationen, wie Paare ihre Fruchtbarkeit steigern können. Sie beginnen mit dem Entwöhnen von Nikotin und Alkohol sowie vielen weiteren wichtigen Hinweisen. Diese Faktoren beeinflussen auf negative Art die Qualität der Spermien des Partners. Bewegung und ausgewogene Ernährung sind weitere Tipps, die zur Erfüllung des Kinderwunsches beitragen.
Nahrungsergänzungsmittel ab Kinderwunsch und in der Schwangerschaft
Bei einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper im Normalfall ausreichend Nähr- und Aufbaustoffe. Doch gerade zu Beginn der Schwangerschaft ist der Bedarf an bestimmten Nährstoffen bei Frauen erhöht. Deshalb entscheiden sich viele Frauen zur Zufuhr eines Nahrungsergänzungsmittels. Nahrungsergänzungsmittel für den speziellen Bedarf in der Schwangerschaft enthalten oft unter anderem folgende Vitamine und Spurenelemente in hoher Dosierung:
- Selen,
- Folsäure (Vitamin B9),
- Eisen,
- Jod und
- Zink
Weitere Ratschläge enthält die Webseite http://www.fruchtbarkeit-steigern.de. Paare erfahren anhand informativer Berichte, welche Mittel die Fruchtbarkeit einer Frau steigern. Sobald der weibliche Zyklus seine Regelmäßigkeit erreicht, ermittelt sie ihre fruchtbaren Tage. Wie sie diese berechnen kann, ist auf der Seite von fruchtbarkeit-steigern.de ausführlich beschrieben. Daneben vermeidet das Paar Stress und sorgt für ausreichend Schlaf.
Des Weiteren kommt Bewegung in Form von sportlichen Aktivitäten zum Tragen. Sport, in Grenzen betrieben, kann die Fruchtbarkeit bei Mann und Frau auf natürliche Weise fördern. Ein leichtes Ausdauertraining, Joggen und Radfahren sowie Schwimmen sorgt für einen gesunden Körper und können die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Bewegung regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Leichter Sport vermag die Fruchtbarkeit einer Frau zu erhöhen. Zügiges Treppensteigen und Spaziergänge können sich positiv auf einen ausgewogenen Hormonspielgel auswirken. Die sportlichen Aktivitäten sind regelmäßig durchzuführen, wobei die Partner darauf achten, ihren ganzen Körper zu beanspruchen, aber nicht zu überlasten. Während der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft sind sanfte Sportarten den schnellen vorzuziehen. Bewegung und sportliche Aktivitäten fördern nicht ausschließlich die Fortpflanzungsorgane, sondern auch ein gesundes Körpergewicht.